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Laetitia Fardella
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- Laetitia Fardella
- Sophrologie et Hypnose à La Salle les Alpes
- 5 rue des orchidées, 05240 La Salle les Alpes
Questions fréquentes
Découvrez ici les réponses aux questions les plus courantes pour mieux comprendre cette méthode.
L’hypnose nous permet de nous amener dans un état hypnotique (qui est un état modifié de conscience) et de nous connecter à notre inconscient, responsable de plus de 80% de nos comportements.
Tout le monde est hypnotisable ! Toutefois, nous sommes tous différents et avons des chemins d’accès uniques à notre inconscient. La première étape consiste à explorer ces voies d’
L’hypnose peut être un déclencheur de changement pour tout comportement problématique. Elle est particulièrement efficace pour arrêter de fumer, booster la confiance en soi, dépasser ses peurs, gérer émotionnellement les douleurs, ou encore maintenir un poids santé.
e nombre de séances nécessaires varie en fonction de la personne et de l’objectif visé. Certaines personnes ressentent des améliorations après une seule séance, tandis que d’autres peuvent avoir besoin de plusieurs sessions pour obtenir des résultats durables.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui utilise différentes techniques, comme la respiration, la relaxation, la visualisation, etc., dans le but d’harmoniser les émotions, le corps et l’esprit.
De par son essence, la sophrologie permet de gérer les situations de stress et à fortes émotions, ainsi que les états anxieux. Elle aide à retrouver un sommeil de qualité, mais aussi à gérer émotionnellement les douleurs.
Une séance dure généralement entre 45 minutes et 1 heure. Le sophrologue guide la personne à travers des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive. L’objectif est de prendre conscience de son corps et de ses sensations pour favoriser un état de bien-être.
Oui, la sophrologie est accessible à tous les âges. Chez les enfants et les adolescents, elle aide à gérer les émotions, à améliorer la concentration et à renforcer la confiance en soi.